一忌无病乱补。秋冬服用鱼肝油过量可引起中毒，季节健康进补长期服用葡萄糖会引起发胖，学会项忌血中胆固醇增多，饮食易诱发心血管疾病。调理

　　二忌虚实不分。秋冬中医的季节健康进补治疗原则是虚者补之，不是学会项忌虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、饮食阳虚、调理气虚、秋冬血虚之分，季节健康进补对症服药才能补益身体，学会项忌否则适得其反，饮食会伤害身体。调理补前最好请中医判断再行动。

　　三忌多多益善。任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过量服维生素C，可导致恶心、呕吐和腹泻。

　　四忌凡补必肉。动物性食物无疑是补品中的良剂，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。

　　五忌以药代食。药补不如食补，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。 （记者 陈广玲）

• ·宝宝成长补钙是关键：自制坚果补钙粉
• ·2017年日本经典悬疑片《朋友游戏 真人版上》蓝光日语中字迅雷下载
• ·切尔西3:0轻取“大巴黎”再夺世俱杯冠军
• ·前世界重量级拳王富里：愿与张志磊在中国展开较量
• ·博西家电与小米米家生态互联 共创全场景智控新体验
• ·1991年波兰经典爱情片《两生花》蓝光中英双字迅雷下载
• ·广东实验中学队首夺中国高中篮球联赛总冠军
• ·中国澳门选手朱雨玲夺得WTT美国大满贯女单冠军
• ·六年级英语作文：A Happy Day in Spring
• ·2005年国产经典战争片《生死腾格里》HD国语无字迅雷下载
• ·全国跳水冠军赛：陈艺文成为女子3米板“双冠王”
• ·2025年全国游泳锦标赛将于9月在成都举行
• ·消保一路有“宁”：宁波银行上海分行全面开展“2024年普及金融知识万里行”活动
• ·马来西亚羽毛球大师赛：国羽获四金三银
• ·郑钦文直落两盘击败阿朗戈 晋级法网女单32强
• ·2025年全国男子手球冠军杯北京队夺冠